D'une façon générale, le massage agit à plusieurs niveaux
Sur la structure et la posture du corps
- il rend les muscles plus souple et plus élastiques
- il aide au relâchement des tensions
- il améliore la mobilité articulaire
- il favorise une plus grande amplitude des mouvements
Sur le fonctionnement de l'organisme
- il apaise et calme
- il soulage la douleur
- il améliore le sommeil
- il augmente la capacité respiratoire
- il améliore la digestion et réduit la constipation
- il améliore la circulation sanguine et lymphatique
ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
- il améliore la santé de la peau
Sur l'aspect sensoriel et psychomoteur
- il augmente la conscience du corps
- il éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
- il favorise une plus grande circulation de l'énergie
Sur l'aspect psychologique et émotionnel
- il accroît la conscience des émotions
- il augmente l'estime de soi, la valorisation personnelle
- il contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress